(캐시홈트)허리통증 완화 시키는 코어운동

미주장

작성자

몸의 중심을 잡으려면 비틀비틀 해지더라고요.
그래도 계속 있어 따라서 했더니 재미 있었습니다 

미주장

작성자

부상을 예방하여 지속 가능한 운동을 하도록 
돕는 코어 운동인 것 같습니다. 행복한 오후 
되세요.

미주장

작성자

강력한 코아가 효율적인 움직임을 만들고 균형 
잡힌 자세를 만들기 때문에 중요하답니다.

미주장

작성자

저도 힘들어서 쉬다가 하다가 쉬다가 하다가 
여러 번 반복해서 했습니다. 화이팅입니다.

미주장

작성자

러시안 트위스트 운동은 중심 잡기가 
많이 힘들었어요 그런데 동작을 해오시면 
아주 좋을 듯 합니다.

미주장

작성자

우리 몸 전체를 지지해주는 근육이 튼튼해야 
허리통증에 시달리지 않고 행복하게 산답니다
아름다운  오후시간 되세요 

미주장

작성자

러시안 트위스트 동작이 쉬운 것 같으면서도 
꽤나 어렵고, 중심 잡기가 이 동작도 힘드네요.