한소래미
전 요즘 손가락이 아프네요
(캐시홈트) 허리통증 완화 시키는 코어운동
(꿀팁)
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댓글 11
- 애플짱
코어운동 수고하셨어요 매일 홈트로 건강 잘 챙기시네요 ~^^
- 미주장
오늘도 걷기 운동하고 함께 코어운동을 했습니다. 코어 운동은 TV를 보면서 따라 했습니다
- 정수기지안맘
허리통증 완화 시키는 코어운동으로 사이드 플랭크로 허리통증 완화 시키는 건강한 시간이네요
- 미주장
오른쪽은 그런대로 따라서 잘 했는데 왼쪽은 제가 수술을 해서 잘 동작을 하지못하여 천천히 조금씩 했습니다.
- 야고
이렇게 열심히 사시다니! 저는 "일단 누워서 핸폰부터" 병에 걸렸는데요 ㅋㅋㅋ
- 미주장
캐시홈트 프로그램중에 누워서 하는 동작들이 있으니 그걸 따라서 하시면 좋을 것 같아요. 저도 그렇게 하고 있어요.
- 쩡♡
허리통증 완화 시키는 코어 운동으로 건강 잘 챙기셨네요.플랭크만큼 좋은 운동도 없죠.
- 미주장
팔힘이 좋아야 프랭크 자세가 잘 나오는데 저는 팔힘이 한쪽이 안 좋아서 약간 동작하는데 힘이 들었어요.
- 냥이키우기
캐시홈트들 많이 하시네요. 체력도 좋아지고 스트레칭에 도움이 되죠
