치노카푸
다리 무거운날 2만보 가까이 걸으셨네요 다리피로 충분히 풀어주세요
저녁은 선선하네요.
저녁 먹고와서 아파트 한바퀴 돌았어요..
날이 더워선가 분수는 계속 돌아가네요.. 사람도 별로 없는데 말이죠..ㅜ
다리가 무거워서 얼른 집가서 기절하고 싶네요..
오늘 운동 너무 많이 했어요..ㅜㅜ
주말 편안하게 쉬면서 에너지 충전하세요!!
다리 무거운날 2만보 가까이 걸으셨네요 다리피로 충분히 풀어주세요
저녁식사 후 산책 나와 걷기운동으로 건강한 시간을 보내셨네요.만팔천보 걷기 수고많으셨어요.피로 회복하는 시간되세요.
외부에서 식사를 해서 집까지 걸어왔어요.. 운동량이 많아서 오늘은 정말 힘드네요..ㅜ
피로한 몸을 잘 회복하는 것도 중요하네요.편안한 밤 되세요
그럼요 운동은 풀어주는것까지 해야하죠..
오늘도 동네산책하며 만팔천보 걸어셨네요 고생하셨습니다 . 다리를 충분히 맛사지 해주시고 즐거운 시간 보내세요
지금 다리 올리고 있었는데 손으로라도 마사지좀 다시 해줘야겠어요..ㅜ
주말 운동으로 시간 다 보내신듯해요ㅎ 이만보에 가까운 걸음으로 건강 잘 챙기셨어요. 푹쉬시고 편안한 밤 되세요 😄
그러니까요 몸이 천근만근 거의 기절해서 일찍 자게 되네요..ㅎㅎ
운동도 많이 하시고 걸음도 많으시네요 마무리 잘하시고 꿀잠 드세요 수고하셨어요
평소보다 운동양이 많아서 정말 힘들더라구요.. 살짝 줄여야하겠어요