정수기지안맘
산책 전 하체 근력과 밸런스를 동시에 잡는 운동으로 하체근육을 강화하고 스트레칭으로 잘 풀어주셨네요.건강한 시간되세요.
산책나가기전 다리부터 먼저 풀어요..
대퇴부쪽 자극주면서 풀어주고
비둘기자세로 전신 릴렉싱해줍니다..
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댓글 8
- 안레몬
하체 근력과 밸런스를 동시에 잡는 홈트 시원하겠어요 좋은 하루 보내세요
- 장보고
산책전에 풀어주면 걷기 좀 편하더라구요..주말 잘 보내세요
- 애플짱
산책전 하체근력 발란스 운동으로 릴렉싱 잘하시고 산책도 잘 마무리 하셨죠
- 장보고
그럼요.. 덥긴해도 산책로가 잘 되어있어서 걷기 좋아요
- 냥이키우기
캐시홈트들 많이 하시네요. 저도 따라하고 있습니다.
- 장보고
생각보다 효과 좋더라구요.. 자주 하면 스트레칭되고 좋아요
