아침 홈트

산책나가기전 다리 근육 풀어요

피로가 가장 많이 쌓이는 곳이라 운동할때 꼭 풀어주면 피로도가 낮아지거든요

 

다리풀고

비둘기자세로 전신 풀면서 산책출발합니다..