애플짱
산책전 다리 근육 풀어주는 홈트 먼저 잘 하셨어요 건강하게 산책 잘 다녀오세요
산책나가기전 다리 근육 풀어요
피로가 가장 많이 쌓이는 곳이라 운동할때 꼭 풀어주면 피로도가 낮아지거든요
다리풀고
비둘기자세로 전신 풀면서 산책출발합니다..
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댓글 8
쩡♡다리 근육의 긴장을 완화하여 효율적인 움직임과 균형을 유지하는데 다리 스트레칭은 꼭 필요하죠. 건강한 시간 잘 보내고 오세요.
- 장보고
하체쪽 특히 종아리에 피로도가 금방쌓여서 풀어주면 발걸음이 가볍고 좋더라구요
- 정수기지안맘
산책 나가기 전 하체 근력과 밸런스를 동시에 잡는 운동으로 하체근육을 강화하여 근력운동에 도움이 되어 좋은 시간이네요.스트레칭으로 잘 풀어주셨네요.
- 장보고
스트레칭으로 풀어야 산책하기 좋아요
- 냥이키우기
너무 좋은 운동이죠. 잘 하셨어요.
- 장보고
맞아요 아주 편하게 할 수 있는 좋은 운동이네요