정수기지안맘
월요일 걷기 와 계단오르기로 건강한 시간을 보내셨네요.꾸준한 운동을 하는 것이 중요하네요.건강한 시간되세요
그나마 7천보 걸었네요!
어제 오후 저녁으로 걷고 저녁에 계단16층만 오르기했어요
오늘 좀 더 걷고자 노력해볼게요
근데 어제보다 더 적게 걸을 수도 있어요ㅠ 바쁘네요
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댓글 14
- 팝콘각
7천보도 많이 걸으셨네요 열심히 운동으로 관리 해주시고 계시네요 대단하십니다
- 더달달
꾸준히 잘해보고 싶어요 운동도 최선을 다해볼게요
- 쩡♡
월요일 걷기 운동가 계단 오르기로 건강 잘 챙기셨네요. 건강을 위해 꾸준히 하는 게 좋은 거 같아요. 건강한 하루 보내세요.
- 더달달
맞아요! 꾸준함이 제일 중요하겠죠>_< 파이팅할게요
- 애플짱
7천보와 계단오르기 수고하셨어요 오늘 운동도 홧팅입니다 ~^^
- 더달달
응원 감사합니다 열심히 해볼게요
- 안레몬
칠천보 걷기와 계단오르기까지 수고하셨어요 좋은 하루 보내세요
- 더달달
감사합니다 안레몬님도 좋은 하루 되세요
- 장보고
성인은 하루 7-8천보가 좋다고 해요.. 7천보 걷기에 계단 운동까지, 수고하셨어요 오늘도 힘내서 건강한 하루 보내세요!
- 더달달
최소한 6~7천보는 걷고 싶었는데 이 정도가 좋군요! 열심히 걸어볼게요
- 앱톰레볼루션
바쁠때는 만보채우기가 힘들때도 있어요~ 어쩔 수 없죠~ 그럼 그다음날에는 못채운 부분까지 열심히 하는 것도 좋아요 ^^
- 더달달
매일 강박처럼 지킬 수는 없으니까 조금 여유로운 마음으로 운동해야겠어요. 응원 감사합니다
