(캐시홈트) 하체근력과 밸런스를 동시에 잡는 운동 루틴

미주장

작성자

몸을 중심을 잡는것이 중요한 것 같아요
근력 운동을 하다보면 중심이 잘 안잡힐 때가 
많아서 열심히 하고 있습니다.

미주장

작성자

일상생활을 하는데 하체가 튼튼해야 건강
하게 일을 할 수가 있답니다. 그래서 꾸준하게 운동하고 있습니다

미주장

작성자

시간이 나는 대로 근력운동을 수시로 해 줌으로써 몸에 긴장도 풀어주고 아주 좋답니다.

미주장

작성자

하체 근력 운동하고 나면 온몸이 힘이 생기는것 같아서 기분이 좋아요. 열심히 노력한답니다.

미주장

작성자

맞습니다 하체 근력운동을 하고 나면 척추 
뼈도 시원하고 좋습니다.  즐거운 저녁 시간 되세요

미주장

작성자

나이가 들수록 근력운동에 치중하는 것이 
좋은것 같아요 다리에 힘이있어 일상생활하기가 좋답니다

미주장

작성자

하체 근력 운동을 할 때는 저는 요가 동작하고 같이 혼합해서 운동하고 있습니다. 그러면 효과가 좋아요.

미주장

작성자

하체 근력운동을 해주면 골반 통증도 많이 
좋아지는것 같아요 그래서 열심히 노력한답니다.