(캐시홈트) 하체근력과 밸런스를 동시에 잡는 운동 루틴

미주장

작성자

매일 걷기운동도 하고 하체근력 운동도하고 
요가도하니  건강이 많이 좋아진것 같아요 

미주장

작성자

감사합니다. 요즘 날씨가 너무 더워 밖에서는 운동하기 힘드니 홈트를 자주 하고 있습니다.

미주장

작성자

감사합니다. 한 동작으로 두 가지 효과를 낼 수 있는 운동이라 제가 좋아하는 동작 중 하나입니다.

미주장

작성자

감사합니다. 역시 운동은 꾸준함이죠. 애플짱님도 항상 건강하세요.

미주장

작성자

운동을 꾸준히 하고 나니 종아리 근육이
튼튼해진것 같아요 몸이 조금 비틀어진 것 같은데 균형을 잡아가는것 같아요.

미주장

작성자

냉방 때문에 몸이 굳었는데 운동을 하고나니 
근육이  유연하신고 편해졌습니다.