아침 스트레칭

목과 무릎은 늘 손마사지로 마사지해줘요..

뼈근처는 손마사지로 지그시 눌러주면 긴장도 이완되고 부드러워지네요

 

전신이완은 큰 동작으로 홈트 스트레칭 해줍니다.