최강수인
비가 오는데도 걷기하셨군요 운동하려는 의지 앞에 궃은 날씨는 장애가 되지 않으시죠! 대단합니다.
아침에 걷고와서 홈트로 전신 풀어요
관절부위는 손으로 나머지는 스트레칭으로 부드럽게 풀어줍니다.
비가 오는데도 걷기하셨군요 운동하려는 의지 앞에 궃은 날씨는 장애가 되지 않으시죠! 대단합니다.
오늘. 아침에는 비가 많이 안나요 운동하고 홈트로 스트레칭 잘 새주셔녀요
걷기 운동 후 손마사지와 스트레칭으로 시원하게 근육들 잘 풀어주셨네요 수고하셨어요.
걷기후 스트레칭 개운하게 잘하셨어요 수고하셨어요
산책하고 스트레칭으로 뭉친 근육을 풀어내고 하체 근력과 밸런스를 동시에 잡는 운동으로 하체근육 강화 잘하셨어요.
두가지 홈트 챙기셨군요 수고 많으셨습니다 홈트 운동 화이팅입니다