(캐시홈트) 하체근력과 밸런스를 동시에 잡는 운동 루틴

하체근력운동을  할 때마다 느끼는 거지만
근력 운동을 많이 할수록 몸이 튼튼해지는 것 같아 좋아요.

운동을 하고나면 몸이 튼튼해 지는것 같아서
 다른 일을 할 때도 힘이 생기니 일이 잘 되는 거 같애요.

몸의균형을 잡는 데에도 좋은 역할을 해주는 것 같아요. 제가 좌우가 몸이 잘 맞지 않아서 많이 
운동하고 있습니다.

운동을 하고 나서 몸을 풀어주는게 참 
중요한것 같아요. 그래서 운동 끝에는 요가 
운동을해서 몸을 더 이완을 시켜주고 있습니다.

어떤 운동이건 간에 열심히 함으로써 내가 건강해져서 삶의 질을 좋아지면 그게 좋은 것 같습니다

운동을 꾸준히 하는것은 내 건강을 찾아서 
행복하게 살려고 합니다. 즐거운 오후 보내세요