지니어트 로고
지니어트-음식 카테고리영양제 진입점영양제
칼로리와 영양성분을 검색해보세요혈당 · 다이어트 음식 검색해보세요음식 · 영양제 리뷰를 찾아보세요칼로리와 영양성분을 검색해보세요
지니어트-검색
즐겨찾기
전체글
공지사항
인기글

다이어트 톡

식후 스퀴드 200개
2025.07.31 12:33
조회 536스크랩 0

점심 먹고 스쿼드로 운동해요

의자뒤잡고 바른자세로 천천히..

200개도 마무리합니다  힘드네요 ㅜ

 

*힙과 엉덩이 근육운동은 운동후 30분동안 칼로리를 소모시켜줍니다

 

식후 스퀴드 200개

식후 스퀴드 200개
hub-link

지금 운동을 주제로 49.4만명이 이야기 중
이전 글다음 글목록
댓글26
  • 프로필 이미지
    와 최고이십니다!
    프로필 이미지
    작성자
    감사합니다. 열심히 해야죠
  • 크 대단해요 👍👍
    프로필 이미지
    작성자
    저도 처음엔 잘 못했어요.. 요즘 정말 많이 늘었네요...ㅎㅎ
  • 스쿼트 200개 대단하세요 
밥 먹고나면 쉬고 싶은데,, 본받아야겠어요.
    프로필 이미지
    작성자
    후들거리지만 확싷히 혈당 잡아주는데는 최고네요..
  • 200개 대단하시네요
전 20개도 힘들더라구요
    프로필 이미지
    작성자
    저도 정말 힘들어요.. 처음엔 60개로 시작했어요^^
  • 너무 좋은데요? 식후엔 움직여야겠더리구요.^^
    프로필 이미지
    작성자
    맞아요 혈당 스파이크를 맞아줄 수 있어서 꼭 하면 좋더라구요
  • 와 200개 엄청나네요 식후 운동 수고하셨읍니다
    프로필 이미지
    작성자
    200개 정말 힘들더라구요  그래도 잠깨고 좋아요..
  • 식후 스퀴트 200개 굳이네요
운동 수고하셨어요
    프로필 이미지
    작성자
    확실히 졸음도 쫓을 수 있어서 좋아요
  • 스쿼트200개 수고하셨습니다 
담달도 화이팅 하세요
    프로필 이미지
    작성자
    밥먹으면 졸려서 꼭 해줘야 좋더라구요
  • 프로필 이미지
    식후에 허벅지와 엉덩이 근육을 강화하여 혈당 관리에 도움이 되는 스쿼트로 건강한 시간을 보내셨네요.
    프로필 이미지
    작성자
    맞아요.. 밥먹으면 졸음와서 꼭 해주고 있어요..잠 깨서 좋더라구요
  • 프로필 이미지
    스쿼트 200개 대단하세요 
건강한 스쿼트  수고많으셨어요 ~
    프로필 이미지
    작성자
    200개 정말 힘들어요.. 다리가 후덜덜
  • 무릎이 안좋아서 못하는 운동인데... 
정말 꼭 해보고 싶네요 
더운날 수고많으셨습니다~
    프로필 이미지
    작성자
    저도 무릎 수술을 했어요.. 그래서 자세 정말 신경쓰고 하고 있답니다.
  • 점심 식사 후 엉덩이와 허벅지를 강화하는
스쿼트 운동으로 건강한 시간 수고하셨어요.
    프로필 이미지
    작성자
    식후에 해줘야 졸음오는 혈당 스파이크를 멈출수있더라구요..
  • 프로필 이미지
    크~~~ 식후에 혈당조절에두 도움되는
스쿼트 200개 넘 수고많으셨어요 😄😄👍
    프로필 이미지
    작성자
    저는 200개 넘기기가 너무 힘들어요..ㅜ

다이어트 톡 인기글

다이어트 톡 목록 더보기