자스민꽃
크~~~ 식후에 혈당조절에두 도움되는 스쿼트 200개 넘 수고많으셨어요 😄😄👍
점심 먹고 스쿼드로 운동해요
의자뒤잡고 바른자세로 천천히..
200개도 마무리합니다 힘드네요 ㅜ
*힙과 엉덩이 근육운동은 운동후 30분동안 칼로리를 소모시켜줍니다
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댓글 26
- 쩡♡
점심 식사 후 엉덩이와 허벅지를 강화하는 스쿼트 운동으로 건강한 시간 수고하셨어요.
- 장보고
식후에 해줘야 졸음오는 혈당 스파이크를 멈출수있더라구요..
- 뉴펜
무릎이 안좋아서 못하는 운동인데... 정말 꼭 해보고 싶네요 더운날 수고많으셨습니다~
- 장보고
저도 무릎 수술을 했어요.. 그래서 자세 정말 신경쓰고 하고 있답니다.
- 애플짱
스쿼트 200개 대단하세요 건강한 스쿼트 수고많으셨어요 ~
- 장보고
200개 정말 힘들어요.. 다리가 후덜덜
- 정수기지안맘
식후에 허벅지와 엉덩이 근육을 강화하여 혈당 관리에 도움이 되는 스쿼트로 건강한 시간을 보내셨네요.
- 장보고
맞아요.. 밥먹으면 졸음와서 꼭 해주고 있어요..잠 깨서 좋더라구요
- 줄리아언니
스쿼트200개 수고하셨습니다 담달도 화이팅 하세요
- 장보고
밥먹으면 졸려서 꼭 해줘야 좋더라구요
- 도산공원
식후 스퀴트 200개 굳이네요 운동 수고하셨어요
- 장보고
확실히 졸음도 쫓을 수 있어서 좋아요
- 주눈
와 200개 엄청나네요 식후 운동 수고하셨읍니다
- 장보고
200개 정말 힘들더라구요 그래도 잠깨고 좋아요..
- Lisa7
너무 좋은데요? 식후엔 움직여야겠더리구요.^^
- 장보고
맞아요 혈당 스파이크를 맞아줄 수 있어서 꼭 하면 좋더라구요
- 워니s
200개 대단하시네요 전 20개도 힘들더라구요
- 장보고
저도 정말 힘들어요.. 처음엔 60개로 시작했어요^^
- 소나무1234
스쿼트 200개 대단하세요 밥 먹고나면 쉬고 싶은데,, 본받아야겠어요.
- 장보고
후들거리지만 확싷히 혈당 잡아주는데는 최고네요..
- 나나나이쁘니
크 대단해요 👍👍
- 장보고
저도 처음엔 잘 못했어요.. 요즘 정말 많이 늘었네요...ㅎㅎ
- 귀염그잡채S2
와 최고이십니다!
- 장보고
감사합니다. 열심히 해야죠
