아침 스트레칭

손끝 발끝 돌리면서 풀어주고

목과 무릎은 체온으로 마사지 해줍니다..

 

큰 근육들은 홈트 스트레칭으로 관절까지 시원하게 풀면서 8월 첫날 시작해요