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식단이 중요~

2025.09.12 12:37
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1년유지하는동안에 운동도 중요하다 생각하지만

그래도 식단은 빠질수없는거같애요~~

꾸준하게 한다는게 제일중요해요

점심은거의 닭가슴살이랑 양배추 과일위주로먹었어요

모두들 성공하시기를바라면서 사진 남깁니다^^식단이 중요~식단이 중요~식단이 중요~식단이 중요~

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댓글 14
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    프카쟁이
    저는 양을 줄이는 건 어렵지 않은데 먹고싶은거 참는건 잘 안되요;;;
덕분에 유지는 되는데 빠지진 않고 체지방은 영~ 요지부동;;;
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      지니5625855
      작성자
      음..전 먹고싶은건.. 일주일에한번정도 낮시간에먹고
활동을 좀 마니하는거같애요
아무래도 저녁시간대보다는 죄책감이 덜생긴다고나할까..ㅋㅋ못먹고스트레스받는것보단 이방법도 괜찮아요
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    정수기지안맘
    단백질 가득한 닭가슴살과 야채 과일로 맛과 영양 가득한 식사로 잘 관리  잘하셨어요 응원합니다.
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      지니5625855
      작성자
      감사합니다^^
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    뉴펜
    맞아요..식단의 중요성 매우 큰거 같아요
항상 다이어트에미끄러지게 되는 이유가 
식다때문인데 잘 실천하기 어렵네요
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      지니5625855
      작성자
      음...독하게마음먹는것도 한몫하게대는거같드라구요..
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    워니s
    식단없이 운동만 하면
어려운거 같더라구요
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      지니5625855
      작성자
      맞아요..머든 운동은필수인거같애요~
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    애플짱
    식단 운동이 병행되야죠
건강한 식단 잘 챙기셨어요  꾸준히 응원합니다 ~^^
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      지니5625855
      작성자
      감사합니다^^
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    열정남자
    간편식으로좋네요
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    쩡♡
    건강식의 식단으로 잘 챙기셨네요.
건강한 다이어트 응원합니다.
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    재털이
    다이어트에는 운동보다도 식단이 더 중요하다고 하더라구요
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    CabinCrew
    작은 실천이 차분히 누적되면
좋은 결과가 있지요