(캐시홈트) 매일하는 6분기초 코어운동

미주장

작성자

캐시홈트 프로그램은 내가 필요로한 동작들을 
수시로 따라서 할 수 있어서 정말 좋고 그때그때 몸의 상태를 봐서 동작도 바꿔서 하면 됩니다.

미주장

작성자

근력 운동을 잘 해줌으로써 평소에 의자에
앉아서 일을 많이 아니 좋더라고요.

미주장

작성자

기초 코어 운동을 잘 따라하다 보면 몸에 근육들이 긴장이 풀어져서 일상생활 하기가 좋답니다.

미주장

작성자

클라이머 동작은 쉬운 것 같으면서도 팔과 
다리를 왼쪽 오른쪽을 잘 따라서 해야합니다

미주장

작성자

마운틴 클라이머 동작은 벽을 짚고 하는 
동작이라서 사무실에서 수시로 하고 있습니다.