(캐시홈트) 짧고 굵게 운동하고 복근 만들기

미주장

작성자

네, 프로그램을 조금 바꾸어 봤습니다. 연휴 
동안에 집에 있다 보니 집에서 많이 할수있는 
동작을 택했습니다.

미주장

작성자

스탠딩 트위스트 크런치 동작은 약간 격하게 
해줌으로써 운동 이 더 잘 되는 것 같았습니다.

미주장

작성자

감사합니다. 크런치 동작은 재미있어서 자주 
해준답니다. 열심히 하다보면 움추려졌던 몸도 
활기차지는 것 같아요.

미주장

작성자

연휴 기간에 먹을 걸 많이 먹었더니 몸이 
둔한 것 같아서 복근 운동을 택했습니다 

미주장

작성자

복근 운동을 하고 나면 장 운동이 잘 되는것 
같아서 기분이 좋답니다. 즐거운 시간 되세요

미주장

작성자

캐시홈트는 내가 필요로 할 때 할 수 있는 
동작이 많아서 너무 좋아요. 당분간은 복근 
운동을 할 예정입니다