(캐시홈트) 초간단 복근운동

미주장

작성자

허리 부담을 줄이면서 코어에 집중하는 
것이 핵심이니 집중한답니다

미주장

작성자

주로 복직근 강화와 코어 안정성 향상에 
도움을 주니 열심히 운동을 합니다

미주장

작성자

상체를 완전히 일으키는 동작 중 무릎을 잡고 수행하는 운동으로 쉬운 것 같으면서도 어려워요.