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제가 가장 애용하는 복근운동 영상은 힙으뜸님의 클로이팅 복근운동이에요!
10분짜리 짧은 영상에 힘든 복근+코어 운동들이 집약되어있고
동작도 다양해서 지루하지 않게 빨리 복근 운동을 끝낼 수 있는 장점이 있어요!
매일은 힘들어도 격일로는 꼭 하려구 해요
처음에는 배가 땡기고 마지막까지 완수 못했는데 이제는 꼿꼿한 자세로 마지막까지 잘 끝냅니다!
이런 변화를 느끼며 뿌듯해져서 더 하게되어요!
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- 01댓글팔 운동을 넣는 이유를 윤곽이랑 어깨 쪽으로 정리한 게 납득이 되네요.51026.11.05
- 02댓글복근 운동의 목적을 둘레가 아니라 몸통 근력으로 바꿔서 보라는 말이 와닿네요.61026.11.05
- 03댓글맞아요 ㅎㅎ 사실 수분량이나 전날 먹은 음식 이런거 때문에 살짝 올라가고 안내려가는건 신경쓰면 안되죠 ㅠ471026.11.04
- 01댓글맞아요 ㅎㅎ 사실 수분량이나 전날 먹은 음식 이런거 때문에 살짝 올라가고 안내려가는건 신경쓰면 안되죠 ㅠ471026.11.04
- 02댓글고구마는 식이섬유가 풍부해 포만감을 유지하는 데 도움이 되고, 다이어트 간식으로 활용하기 좋죠420026.10.23
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