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🎾러닝플랜 인터벌트레이닝
가볍게 걷고 달리기 했어요
운동하면서 잠이 다 깬듯합니다.
오늘 컨디션 회복 됐어요.
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- 01댓글팔 운동을 넣는 이유를 윤곽이랑 어깨 쪽으로 정리한 게 납득이 되네요.472026.11.05
- 02댓글복근 운동의 목적을 둘레가 아니라 몸통 근력으로 바꿔서 보라는 말이 와닿네요.382026.11.05
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- 03댓글맞아요 ㅎㅎ 사실 수분량이나 전날 먹은 음식 이런거 때문에 살짝 올라가고 안내려가는건 신경쓰면 안되죠 ㅠ1042026.11.04
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스텝퍼 운동 효과│미니스텝퍼와 계단형 차이, 고르는 기준[2]
120026.11.04 - 051042026.11.04
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210126.10.15 - 10
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