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다이어트에서 가장 중요한 것은 식단...
아침,점심,저녁 식단은 그럭저럭 잘 하는데
저녁식사후 야식에서 매번 무너지네요
운동은 만보걷기만 하구 있어서
식단을 잘 지키는게 중요한데
야식에서 무너지다 보니 미치겠네요
야식의 유혹을 어떻게 이기시나요~
댓글8
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- 01댓글맞아요 ㅎㅎ 사실 수분량이나 전날 먹은 음식 이런거 때문에 살짝 올라가고 안내려가는건 신경쓰면 안되죠 ㅠ111026.11.04
- 01댓글맞아요 ㅎㅎ 사실 수분량이나 전날 먹은 음식 이런거 때문에 살짝 올라가고 안내려가는건 신경쓰면 안되죠 ㅠ111026.11.04
- 02댓글고구마는 식이섬유가 풍부해 포만감을 유지하는 데 도움이 되고, 다이어트 간식으로 활용하기 좋죠420026.10.23
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