다이어트는식단 식습관을 조절하는것을 이미한다 이는 건강을 유지하면서도 특정한 음식을 먹거나 회피하는것을 포함한다 그러나 궁극적으로는 운동도 겸비해야만 요요현상이 없는 효과적인 다이어트를 할수있다
