🏃 마운자로 사용하면서 근육량 측정도 해보셨나요?

체중이 줄어드는 것만 확인하다 보면 근육량은 놓치기 쉬운 것 같아요.

특히 식사량이 줄어든 상태에서 활동량까지 부족하면
근육이 함께 감소할 수 있다고 하더라고요.

체중계 숫자만으로는 몸의 변화를 전부 알 수 없으니
필요하다면 체성분도 일정한 간격으로 확인해 보면 좋겠어요.

저는 감량 후에도 건강하게 움직일 수 있는 몸을 만드는 게 중요하다고 생각합니다. 💪