위고비, 약을 맞는 동안 음식을 무조건 참는 방식은 오래 못 갑니다

먹고 싶은 음식이 생길 때마다 무조건 참는 분들이 있습니다.

하지만 감량 기간 내내 욕구를 억누르는 방식은 지속하기 어렵습니다.

중요한 건 특정 음식을 영원히 끊는 게 아니라 전체 식사량과 빈도를 조절하는 것입니다.

과식이 반복된다면 식사 환경부터 바꾸는 게 현실적입니다.

저는 무조건 참는 사람보다 스스로 조절할 수 있는 기준을 만드는 사람이 장기적으로 유리하다고 봅니다.