마운자로 사용 중 운동 강도 조절도 필요하겠어요

체중 관리를 시작하면
운동도 열심히 해야겠다는 생각이 들잖아요.

그런데 식사량이 줄어든 상태에서
평소처럼 운동해도 괜찮을지 고민돼요.

무리해서 운동했다가
오히려 피곤함이 오래갈 수도 있을 것 같아요.

일단은 걷기부터 시작하고
몸 상태를 보면서 조금씩 늘려보려고 해요.

운동을 꾸준히 하는 것도 중요하지만
내 몸에 맞는 강도를 찾는 게 먼저겠죠.

마운자로 사용하면서 운동하시는 분들은
어떤 운동을 하고 계신가요?