마운자로 맞는데 체중은 그대로라면

식욕은 줄었는데 숫자가 안 움직인다면, 습관부터 점검해 보세요 👉

# 효과가 더딘 이유
 대충 때우기 · 단백질 빼기 · 운동 안 하기 · 체중만 보기는 안됩니다

# 이렇게 바꿔 보세요
- 단백질부터 먹기 → 한 끼 25~30g, 반찬 먼저
- 근력운동 함께 하기 → 스쿼트·밴드 주 2~3회
-식사·체중 기록하기 → 패턴이 보여요

# 포기하기 전에 체크하기
정체기 · 허리둘레 · 용량 단계 · 1달 전의 나

마운자로 하고 체중감량이 안되면 용량을 높이려고 하는데요

우선 체크부터 해보고 용량을 올릴지 전문의와 상담하는것이 좋지요

다이어트 주사약은 식욕을 줄여줄 뿐, 좋은 식습관, 운동습관부터 만들어여 될거 같아요