운동을 쉬는 날에도 위고비 효과가 유지되는지 신경 쓰여요

위고비 맞으면서 운동도 병행하고 있어요.

처음에는 걷기만 해도 괜찮았는데
요즘은 근력운동까지 조금씩 추가했어요.

그런데 바쁜 날에는 운동을 건너뛰게 되네요.

하루 이틀 쉬었다고 체중 변화가 크게 달라지는 건 아니겠지만
괜히 효과가 떨어지는 건 아닌지 걱정돼요.

위고비는 식욕 조절을 돕는 약이지만
운동과 식사 습관도 함께 관리해야 한다고 하더라고요.

무리해서 운동하기보다는
꾸준히 할 수 있는 수준을 유지하는 게 좋을 것 같아요.