다이어트간식 ㅡ 마트 (오트밀)

마트에서 세일한다고 많이 샀는데, 

퀵오트로 잘못샀어요

 

다이어트 간식이라고 하기엔 뭣하지만

제가 좋아서 추천드리자면

 

일단, 뜨거운물에 한숟가락씩 넣어먹습니다.

누룽지 우린것처럼 좋아요.

 

가짜배고픔때 물 한모금 먹는게 좋대고,

평소에도 물 많이 마시는게 좋다는데, 

맹물은 힘들었거든요.

뭐 타먹는것도 속이 쓰리거나

오히려 입이 바짝 마르는듯했는데

오트밀은 그런게없었어서 좋았습니다.

 

그리고 다이어트하려면 야채도 많이 먹으라고 하잖아요.

그래서 다이어트 식사대용.혹은 다이어트 간식으로 야채도 종종 먹는데,

오트밀에  물을 2배정도 넣고 10분이상 불렸다가

후라이팬에 얇게 또띠아처럼 굽는것도요.

 

그냥생당근 먹을때라던가

마트샐러드나, 서브웨이에서 샐러드만 사서 같이 먹으면 좋아요.

 

가끔 한번씩 아몬드가루, 땅콩버터랑 섞어서 구워먹으면 완전 좋고요. 누구왔을때도 후딱. 내놓을수있는 디저트예요.