![[운동꿀템] 일주일에 세번이상 타는 런닝머신](https://media.nudge-community.com/171418?w=500&format=avif)
가을이네
와..1시간씩 정말살 쭉쭉빠지겠어요 저는 헬스가서 첨에몸풀기유산소15분 걷고살짝뛰고하고 웨이트하고 마지막에 유산소 3분걷고4분뛰고 하면서25분하고 일캐하는데..땀은나도 살은 안빠짐 ㅋ
저는 하루에 1시간씩 400칼로리를 소모해서 타고 있어요! 공복에 하게되면 살도 쭉쭉빠지고 좋아요! 경사도도 조절할수있어서 기운이 가득찬날에는 경사도를 4-5로 올리고 타요! 그럼 금방 땀범벅됩니당 ㅎㅎ 경사도를 올릴때는 앞에 손잡이에 기대서 타는것보다 일반적으로 걷는거처럼 걷는 것을 추천드려요! 우리 다같이 운동열시미해서 살빼용😃
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