[운동꿀템] 몸펴기 생활운동의 봉

회사에서 직원분들하고 예전에 단체로 몸펴기 생활운동을 배웠었거든요.

폼롤러 보다는 살짝 폭신하고 사이즈가 작아서 스트레칭에 사용하면 너무 좋아요.

너무 크고 딱딱한 폼롤러는 도저히 아파서 저는 못하겠더라구요.

보관할 때 자리도 작게 차지하고요~ ^^;;

이미 강사님에게 배운 동작들을 그대로 스트레칭에 응용하기도 하고~

몸펴기 생활운동 사이트에서 동영상 보며 따라하기 좋아요.

워낙 목과 허리에 다 디스크가 있어서 아프면 자꾸 자세가 틀어지고 근육이 뭉치는 일이 많아서

근육을 풀어주는 스트레칭이 필수거든요.

저는 특히나 등근육이랑 허벅지 근육 풀어주는 용으로 가장 많이 활용합니다.

이 봉도 아프긴 하지만;;; 제 몸이 이미 좀 만신창이라;;;

그래도 일주일에 2~3번씩 스트레칭 해주면 훨씬 부드러워져서 잘 활용하는 운동템입니다. ^^