스트레칭 할때 요가링사용하면더 효과적이에요~~ 유튜브에서 요가링 스트레칭 검색해서 자주하려노력해요 좀더시원한거같아요 그리고걷기운동한후 종아리에끼면 좀풀어져요~~ 20~30분정도 사용해요 아직까지는 알이빠지는거같지는않고 말랑해지는정도에요~~~
![[운동꿀템] 요가링 추천해요](https://media.nudge-community.com/172207?w=500&format=avif)