[운동 꿀템] 간단한 아령 운동

어디서나 간편하게 운동하기에 제일 좋은 운동기구 인 것 같아요. 저는 제일 가벼운 1k 아령으로 하는데요. 가벼운 것 같아도 여러 동작을 하다보면 운동 효과가 있어요.