아침햇살77
10월의 마지막 날 운동은
첫 타임으로 ✔️필라테스 해주었고요~
✔️슬로우러닝 3.5km, 걷기 3km
✔️덤벨운동, 스쿼트 100개, 점핑잭 100개
✔️매달리기 1분
엉덩이 운동과 스트레칭으로 마무리 했어요☺️
10월 한달동안 모두 고생 하셨습니다~
11월도 함께 화이팅해요~
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10월의 마지막 날 운동은
첫 타임으로 ✔️필라테스 해주었고요~
✔️슬로우러닝 3.5km, 걷기 3km
✔️덤벨운동, 스쿼트 100개, 점핑잭 100개
✔️매달리기 1분
엉덩이 운동과 스트레칭으로 마무리 했어요☺️
10월 한달동안 모두 고생 하셨습니다~
11월도 함께 화이팅해요~