새벽부터 비가 와서 아침 산책이 많이 늦어질 것 같아 여유를 불렀더니 홈트도 조금 늦게 시작했답니다. 5시 40분부터 시작했어요 오늘 스트레치는 평소 하던건 아니고 약간 다른 스트레칭 인데 가슴과 허리를 펴주는 게 있어 허리가 아파서 했고요. 스쿼트 코어운동 팔운동까지😁 라떼랑 산책나가기 전에 플랭크 1분도 마져 했습니다.
