따르
식단과 운동이죠~
살을 빼고 싶은데 살이 안 빠져요 ㅠㅠ
어떻게 해야 단기간이 아니라도 살이 빠질까요?
그리고 시간이 주말밖에 없어요 ㅠㅠㅠㅠ
징짜루 추천해주세요
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댓글 6
- tradingcom
식단과 운동을 꾸준히 해야죠 단기간에 빼는 방법은 굶는거 외에는 없어오
- 쩡♡
단기간에 빼는 건 굶는 게 제일이지만 건강에 좋진 않네요.식단과 운동으로 병행하는게 좋아요
- 알차게💕💕💕
아침 점심 식사는 꼭옥하시고 간식은 무가등으로 쬐끔 드시고 저녁식사는 저녁5시에 하시고 6시에1만보 걷기 등에 야깐의 땀이 날 정도로 하시고 힘이 많이 안들면 훌라후프 왼쪽 오른쪽 병형해서 300개 하시고 배가 고프면 입에서 잘녹는 건빵 한5개와 물드시고 이렇게 해서 주무셔요 다이어트 잘 하시길 바랍니다
- CabinCrew
운동도하면서 식단도 신경쓰면 금방 빠지더라구요
- 정수기지안맘
단기간에 살을 빼는 것보다는 꾸준한 식단과 유산소 운동과 근력운동을 함께 하는 것이 중요하네요