오늘도활기차게~
저는 생리통 심한 첫날만 쉬고, 나머지는 강도 줄여서 운동해요. 헬스도 가긴 가는데 유산소 위주로만 합니다.
다들 생리 기간에 운동 얼마나 쉬시나요?
생리할 때 헬스장은 아예 안가는 게 좋을지..
아니면 생리통이 심한 날만 피하면 되는지 모르겠더라구요 ㅜㅜ
생리할 때 운동을 아예 쉬는 분들도 있다고 해서
그럼 일주일 내내 쉬어야 하나 싶기도 하고요..
홈트 시작한 지 얼마 안 됐는데
하필 지금 생리가 시작돼서 더 고민이 됩니다..
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댓글 13
- 닝닝아난첨부터너였어
저는 아예 2~3일 정도는 완전 휴식이에요 ~~! 이때 맛있는 것도 먹고 하네요 ㅎ
- 지니지니
오 저 저번에 지니어트에서 관련글 봤어요!! 그 글 보니까 가벼운 요가나 홈트정도는 괜찮다구 하더라구요 아래 링크 함 읽어보세요~!!
- tradingcom
그래도 운동은 조금 하는게 좋지. 않을까요 ?
- 정수기지안맘
무조건 쉬는 것보다는 가벼운 운동으로 혈액순환을 원활하게 해주는 것이 중요하네요
- 김가연2yx
저도 예전에 홈트 시작하자마자 생리 겹쳤는데 그땐 그냥 쉬었어요
