운동 Q&A

근력 운동 어떤것이 좋을까요?

2026.02.08 17:52

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저는 오전에는 만보 걷기 하고 오후에 7천에서 8천 정도 추가로 걷기해서 하루 만팔천보 평균으로 걷기 운동 하고 있어요 그러다보니 근력 운동이 부족해서 지니홈트로 근력 홍트 두 세가지 추가로 하고 있습니다. 홈트는 좀 부족한 느낌이라서 추가로 더 해보려고 하는데 근력에 도움되는 운동들 어떤것이 있을까요?

지금 운동을 주제로 48.9만명이 이야기 중

들풀지기

헬스가 최고 아닐까요.

2026.02.13 21:29

k2023

지니홈트로 근력운동 합니다
아령으로 팔 근력 운동도 같이하네요
꾸준히 하시면서 강도를 높여 가세요
무리하지 않는 범위내에서 운동합니다

2026.02.08 22:22

꼼꼼엄마

지니어트 캐시 홈트 운동 잘해 주셨어요~
건강을 챙기는 습관이 좋네요

2026.02.08 20:50

tradingcom

집에서 완력기나 아령을 가지고 하거나 .
팔굽히기를 합니다

2026.02.08 18:27