운동 Q&A

식전운동 /식후운동 어떤걸 더 선호하시나요.?

2026.02.11 20:39

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오늘도 퇴근과 동시에 고삐가 풀려서 저녁에 너무 과식했어요.. ㅠ

그래서 식후에 정리하고 실내자전거 타는 중이에요ㅠ

식전운동을 하면 저녁에 아까워서라도? 덜 먹게될까요???

식전운동, 식후 운동 어떤걸 더 선호하세요?

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저는 예상 외로 식사 후에 가벼운 운동을 하면 체중이 불지 않더라고요. 그래서 보통 식후 30분 후에 가벼운 운동하는 편이에요.

2026.02.18 15:49

개인적으로 식후 지나고 하는 운동을 더 선호해요

2026.02.16 15:19

식전운동을 하는걸 선호 합니다
물도 안먹고 일어나자마자 운동을 하고 씻고 나서 몸무게를 쟀을때 기분이 좋아서 그렇게 하는데 공복에 운동을 하면 남는 에너지를 쥐어 짜서 쓰는 기분이 들어서 더 효과적으로 느껴지는거 같아서요~

2026.02.15 23:00

저는 식후운동을 선호합니다.
식사전에는 뭔가 힘이 없어서 식후운동이 더 나아요.

2026.02.13 10:29

저는 식후운동을 더 선호해요
왜냐하면 식사 전에 운동하면 폭식하는 경향이 있더라고요
식사까지는 아니더라도 두유나 바나나 정도는 꼭 먹고 운동하는 편이네요

2026.02.12 22:35

저는 당 때문에 주로 식후에 운동을 합니다

2026.02.11 22:18

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110026.11.03

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