운동 식전 식후 언제가 좋을까요?

로앰

작성자

역시 여기도 식후가 주  대세인듯 저도 슬슬 식후 운동쪽이 점점 맞지 안을까 싶습니다.  ㄱㅅ

로앰

작성자

그렇겠죠 다만 식전, 식후 어느게 나을까 고민이라 여러분들의 의견도 참고해 운동해 보려 합니다.

로앰

작성자

역시 공복 보단 식후가 좀 더 나은가 보네요  저도배고프면 숙쓰리고 더 불편한거 같긴해요.

로앰

작성자

즉 식후 바로 운동은 배도 아프거나 위와 신체에 불편하고  안좋을 수 있겠지만 가볍게 먹거나 식후 좀 지나서 운동해라 이거죠~ ㄱㅅ

로앰

작성자

아하 그런 운동 효과가 있을 수 있겠네요 전 비만이 아니라 근력을 만들고 싶은데 아무래도 식후가 좀 기우네요.

로앰

작성자

오 밥먹고 나면 열량을 태우게 되니까 그것도 효과의 하나겠네요 식후 운동에 일단 한표!