안녕똥
저는 나이키어플활용해요 근육부위별운동이 다양하게 나와서 좋더라고요
저는 걷기운동을 마치고 집에서 홈트나 완력기 그리고 아령으로 근력운동을 하는데..
미흡한것 같네요 .
다른분들은 근력운동을 어떻게 하는지 궁금하네요
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댓글 6
- 행복
잘하고 계시는데요 저는 계단오르기와 홈트 그리고 걷기를 꾸준히 하고 있어요 체력도 길러지는 것 같아요 식단도 신경쓰면 좋을 듯 하네요
- tradingcom
감사합니다 즐겁고 건강한 하루 보내세요
- 지니5522106
홈트 하는데요 중량밴드.아령.덤벨로 해요
- tradingcom
아~ 잘알겠습니다 즐거운 하루 되세요
