다이어트 운동 후 어지러움 괜찮은가요?

Question

다이어트를 하느라 요즘 운동을 하고 있는데 운동을 하고 나서 좀 어지러워요. 원래 운동을 아예 안하다가 처음 시작한거라 잘 모르겠는데 천국의 계단이랑 러닝머신 20~30분 정도 하는데 끝나고 어지러워요. 찾아보니까 단걸 먹으라고 하는데 다이어트 운동 하고 단걸 별로 먹고 싶진 않아서요. 원래 다 어지러운건가요?

어트지니요 · Accepted Answer

공복유산소 그래서 저도 안해요
잘못하면 어지럽고 현기증 나더라고요

기춘이530707 · Answer

너무 무리하신거 아니에요??
다이어트도 좋지만 건강이 더 중요해요

CabinCrew · Answer

증상이 심하거나 반복되면 운동줄이고 병원가세요

tradingcom · Answer

너무 지나치게 다이어트를 하신게 아닌가요 ?
영양부족으로 어지러운게 아닌지 체크해보세요

이하린80 · Answer

어머 너무 적게 드셔서 어지렁누거 아니에요?
넘어지면 다쳐요 조시하세요

뀰뀰난 · Answer

운동전에 뭐라도 챙겨드셔야할거같습니다
어지럼증이 심하시다면 다치실거같으신데요

loverosa · Answer

처음에 러닝머신, 천국의 계단 하시면 어지러워요 근데 어지러울때는 하지 마시고 중지시키고 천천히 내려와서 조금 쉬시고 난 뒤 조금 괜찮으신다면 간단한 스트레칭 등 하시길  저도 처음엔 천국의 계단 할 때 좀 어지러워서 중지시키고 천천히 내려왔지만 계속 어지러워서   천국 계단 앉아서 좀 쉬었어요 좀 나아져서 그냥 간단한 운동만 하고 집에 간 적 있어서요

운동 Q&A

다이어트 운동 후 어지러움 괜찮은가요?