쩡♡
마법에 걸린 날엔 무리하지 않는게 좋을 듯 하네요.
생리기간에는 무슨 운동을 해야 몸애 무리가 안가고 효과가 좋을까요?
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댓글 11
- 송쩡
유산소운동 보다는 스트레칭을 추천하고 간단히 걷기운동도 추천해요
- tradingcom
가볍게 걷기운동을 하는것을 추천합니다
- CabinCrew
몸에 부담 적은 운동이 좋은데 통증이 있으면 무리하지 않는 게 좋아서 쉬면서 대신 영양가있는 음식 먹어요
- 지니5685239
생리 중엔 관절이 말랑한 상태라서 가볍게 걷기 정도로 운동하시는걸 추천드려용
- 입맛없엉
몸에 무리가지 않게 가볍게 걷거나 홈트 위주로 해주시는 게 좋을 것 같습니다
- 옹동
생리기간에는 릴렉션 호르몬으로 인해 관절도 아프고 해서 운동은 걷는거 외에는 자제하는게 좋을듯해요
- 빵슈니
동네산책 정도가 좋지 않을까요? 아예 쉬는것보다는 무리하지 않는 운동이 좋을 것 같아요. 집에서 폼롤러로 몸 순환을 위해 좋을듯싶어요!
- 황레지나
생리기간에는 천천히걸어야될거같아요
- 뀰뀰난
생리기간에는 몸에 무리가 갈수있으니 가볍게 걷기운동 정도만 추천드립니다!
- 정수기지안맘
요가에서도 생리기간에는 조심스러운 동작을 하고 있어 무리하지 않은 스트레칭과 걷기운동이 좋을것같아요
