검도체력. 기르는법?

검도를 하고있어요 를 하고 있는데 시작한 지 얼마 안 됐고 기존에 다른 운동들을 했었어요. 그런데 검도 3분 운동하는데도 너무 지치더라고요. 검도 체력 기르는 방법이 따로 있을까요? 검도는 검도 할때 많이 쓰는 근육들이 다 달라서 검도 체력을 길러야 된다고 하는데요. 방법을 알려주시면 감사하겠습니다.