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운동 Q&A

만보이상 걷기운동 건강에 괜찮을까요
2026.03.10 19:35
조회 64스크랩 0

매일 꾸준히 걷기 뛰기하며 운동을 이어가고 있는데 습진이 생겨 괴로울때가 있어요

걷기운동이대로 계속해도 괜찮을까요?
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댓글11
  • 아침햇살77
     봄기운 가득한 3월에 걷기 딱 좋은 날씨죠
. 매일 걷는 부지런함 정말 대단하십니다.
    행복
    작성자
    꾸준히 걸으며
건강.챙겼어요
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    정수기지안맘
    한꺼번에 만보걷기를 하는 것보다는 식후 20~30분 씩 나눠서 하고 근력운동을 병행하는 것이 좋을것같아요
    행복
    작성자
    식후에 걷기하면 효과는
 더 있더군요
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    이정윤 봄
    운동을하시려면유투브에 타바타등 실내운동 찾아보세요. 걷기보다 운동더되요한가지만하며니 질리니까 운동계획표를짜서 하시면 더좋을듯해요.
참고로저는 국민체조3세트시작했었습니다.
    행복
    작성자
    타바타 운동이 좋겠군요
국민체조 시작하셨네요
  • 깐징짱
    저도 걷기운동이라도 열심히 하고 있는데 항상 어떤분은 만보도 많다 빨리 걸어야된다 말이 다 달라서 헷갈려요
    행복
    작성자
    느린 걸음보다 빠르고 뛰는 것이
효과는 더 있어요
발이 문제라서요
  • Lisa7
    저는 무릎이 아파서 만보이상은 안걸어요. ㅠ
    행복
    작성자
    저도 2만보 가까이 걷다가
만보로 줄였어요
무리하지.않는것이 좋을것 같아서요
  • 황레지나
    걷는거도너무무리하면않될거같아요
나이별로걸어야될거같아요
    행복
    작성자
    아직 젊어서 뛰고걷고 했는데
무리가 왔나보네요
  • 옹동
    만보이상이면 운동이 되는데 습진이 문제면 집에서 덤벨이라던가 맨몸운동을 추천드려요
    행복
    작성자
    네네.근력운동
챙겨야겠군요
  • 똘망천사 
    너무 무리 하지마세요 운동도 내몸에맞게 하셔야해요 좋은시간되세요
    행복
    작성자
    다른 운동보다 저는 걷기가 잘
맞는것 같아요
  • youngran
    너무 무리는 하지마시고 몸이허락하는 만큼만..
수고하셨습니다.
    행복
    작성자
    네.그래야죠
걸음 수 를 줄였는데
다시 생겼어요
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    어흥군
    매일걸었더니 저는 발바닥이 아프더라구요
    행복
    작성자
    워킹화 잘 챙겨 신어야
겠더라구요
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    tradingcom
    걷는데 무리가 간다면 걷기운동을 줄이고
근력운동을 해보세요
    행복
    작성자
    그래야 될것 같네요
근력운동 해야되는군요