운동 Q&A

허리근육 강화의 좋은 운동 추천좀요

2026.04.07 20:38

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허리가 안좋아서 코어를 단련하고 싶은데

스트레칭말고 운동으로 좋은운동 추천해주세요

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동그라미1

저는 플랭크와 브릿지를 꾸준히 했을 때 허리 근육이 강화됐어요.
허리 안정성이 좋아져서 일상에서도 편했습니다.

2026.04.15 01:26

수원남

작성자

브릿지 운동도 한번 해볼게요 댓글 감사합니다

2026.04.15 01:34

ssul0115

허리근육 강화엔 코어운동이 중요하죠
플랭크 운동도 추천드려요

2026.04.08 20:34

수원남

작성자

플랭크 한번해볼게요 댓글 감사합니다

2026.04.08 20:44

CabinCrew

코어 강화 운동들 좋으니까 하세요

2026.04.08 19:38

수원남

작성자

댓글 감사합니다 운동 신경써볼게요

2026.04.08 19:44

tradingcom

윗몸 일으키기를 해보세요

2026.04.07 21:20

수원남

작성자

댓글 조언 감사합니다

2026.04.07 21:22