운동 Q&A

운동할때 관절에서 소리가 나는데 괜찮은거지요?

2026.04.09 12:01

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운동을 꾸준히 했는데 넘어져서 엉덩이 꼬리뼈를 다쳐서 한 동안 운동을 못했어요.

이제 움직여도 통증이 거의 없고 불편함도 없어서 다시 운동을 시작했어요.

그런데 예전과 다르게 스트레칭이나 동작을 하면 관절에서 두둑둑, 툭툭하는 소리가 나요.

단순 노화때문인건지 운동을 안하다 해서 그런건지... 걱정이 돼요.

운동할때 관절에서 나는 소리 괜찮은거지요?

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저도 관절 소리가 나서 걱정했는데 통증이 없으면 큰 문제는 아니라고 하더라고요.
그래도 스트레칭과 워밍업을 충분히 하면 소리가 줄었습니다.

2026.04.15 01:24

juyeon

작성자

문제가 아니라고하니 넘 다행이에요. 꾸준히 운동해줘야겠어요.

2026.04.17 13:44

CabinCrew

통증 없이 나는 소리는 대부분 괜찮응 것 같던데 찝찝하면 병원가서 자세한 검사하세요

2026.04.10 17:12

juyeon

작성자

네, 소리가 많이 나는데 통증은 없어요.  검진받을 때 물어 보려구요.

2026.04.17 13:43

이유리

지속 되시면 우선 병원에가서 검사는 받아보시는게 좋을것 같아요!
특히나 예전에는 그렇지 않으셨다면 더더욱 한번 확인해 보세요!
검사받고 이상 없으면 더 마음 편히 운동하실수 있을거에요 ^^
계속 걱정되시면 운동도 맘편히 못하실것 같아요 ㅠㅠ

2026.04.10 09:00

juyeon

작성자

검사 받고 의사쌤이 이상 없다고 얘기 들으면 제일 안심이 되죠. 
건강검진 받을 때 문의해봐야겠어요.

2026.04.10 10:18

tradingcom

괜찮은것으로 알고 있어요
저도 가끔 소리가 나던데..

2026.04.09 17:31

juyeon

작성자

괜찮다고 하시니 다행이에요.  오늘 하루 건강하게 보내세요~

2026.04.10 10:16