실내용 자전거 운동효과 있나요?

그럼요~ 실내자전거도 꾸준히 타면 효과 있답니다 :) 

무릎 부담 적고 체지방 감량에 도움되는 유산소 운동이니까요

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실내 자전거도 열심히 하시면 효과가 있죠

아주 있어요
근데 엄청 빠르게 해야 효과좋더라구요

꾸준히만 한다면 효과 있습니다ㅎㅎ

효과는 충분히 있는데  무엇보다 꾸준히 하는 게 중요한 것 같아요.

저도 실내자전거를 꾸준히 탔는데 유산소 효과가 확실히 있었습니다.
무릎에 부담도 적어서 장시간 운동하기 좋더라고요.

효과 있지요 
꾸준하게 속도도 조절해가면서
운동하면 좋아요 

저도 예전에 샀었는데 자세를 좀 알아보고 하는걸 추천드려요!
저는 한쪽무릎이 자꾸 무리가 가길래 하다가 당근에 팔았어요 ㅠ

저도 추천해요
티브이 보면서 꾸준히 하기 좋더라고요

꾸준히하면 있을꺼에요! ㅎㅎ