헬스장이라곤 아파트 커뮤니티 센터에서 해본게 전부인데요
해보니 제대로 배우지 않으면 운동 방법을 잘 몰라 힘들어 결국 러닝이나 자전거만 하게 되더라구요
전 근육이 필요해서 개인 PT를 받아 운동방법을 익힌후 제대로 하고 싶어요
헬스장 개인 PT 1달 정도 배우면 혼자 할 수 있을까요?
지금 운동을 주제로 47.3만명이 이야기 중
솔직히 3달이면 좋을것 같아요!
1달로는 부족하다던데요ㅠ 유튜브 영상으로 눈으로나마 많이 익숙해지신 다음에 교정받으러 pt해보세요
운동기전기 모르면 20-30회 정도도 도움됩니다
