쩡♡
빅씨스 따라하기 괜찮아요 건강한 밤 되세요.
저는 체중유지를 하고 싶은 40대네요
폐경기가 되면 쉽게 살이 찐다고하던데
다들 이나이때 체중유지나 체중감량을 위해 어떤운동하시나요?
요즘 집순이되어서 홈트유튜브 조금씩 따라하는데 어려운거 말고 쉽게 운동가르쳐주는 유튜브있음 좀 알려주세요
빅씨스 따라하기 괜찮아요 건강한 밤 되세요.
저는 캐시워크나 지니어트에서 보고 따라힙니다
빅씨스 추천합미다!!
전 일단 비타민신지니로 하고있어요!! 전신운동하고 팔 뚝+등살+뱃살 이렇게 4개 동영상 루틴으로 합니다
땅끄부부님꺼 다 좋아요!
저는 힙으뜸! 넘 체력 없을 때는 중년홈트 같은 걸로 검색해서 쉬운 홈트 골라 했어요
추천받아도 본인이랑 운동 스타일 다르면 안하게 되니까 필요한거 찾아서 한번 보는게 나아료
홈트 유튜브는 다양해서 선택의 폭이 넓어요. 꾸준히 따라 하면 효과가 확실하죠.
전 집순이여도 홈트는 귀찮ㅠ 그나마 캐시홈트가 짧고 굵어서 좋네요ㅋㅋㅋ 근데.. 마음이 갔었던건.. 예전에 했던.. 강하나 쌤꺼 좋았어요ㅎ
에이핏 유산소 / 힙으뜸 근력 추천이용
정말 잘하셨어요. 홈트는 봄날의 명약입니다.