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이무래도 운동을 줄이면 체력이 약해지는건 당연하죠 . 바쁘시드라도 조금씩 짬을 내서 운동하시는게 좋겠죠
요즘 일이 바빠도 식단만큼은 잘 지키려고 하고 있는데 운동 횟수가 줄었어요.
예전처럼 자주 운동할 때는 체력이 점점 좋아지는 게 느껴졌는데, 요즘은 운동을 덜 해서 그런지 체력이 그대로인 느낌이라서요.
식단 잘 지키고 운동 빈도가 그저 조금 줄었을 뿐인데 체력 차이가 많이난다는 느낌든 적 있나요?
이무래도 운동을 줄이면 체력이 약해지는건 당연하죠 . 바쁘시드라도 조금씩 짬을 내서 운동하시는게 좋겠죠
저도 경험상 체력은 운동에서 나오는 것 같아요 저도 운동빈도가 줄기만 해도 체력 차이가 나던데요? 그래도 조금이나마 하셔서 그 정도예요. 저 같은 경우 일정기간 아예 안 하시면 마치 운동 하나도 안 하던 때 체력으로 돌아가는 느낌이었어요