완벽한 교정까지는 몰라도 굽은 등 펴주는 데는 효과 확실해요! 특히 흉추 운동이랑 폼롤러 스트레칭 매일 해주니까 목 통증도 많이 줄었고 라인도 훨씬 바르게 잡히더라고요. 안 하는 거랑 지속적으로 풀어주는 거 차이가 있더라구요!
워니s
폼롤러는 근육 뭉침 완화만 기대하는 도구라기보다, 꾸준히 쓰면 근막 이완·통증 감소·유연성 증가·자세 균형 회복까지 체감될 수 있어요.
다만 체형이나 자세 변화는 폼롤러만으로 드라마틱하게 교정된다기보다, 뻣뻣한 등·어깨·골반 주변을 풀어 바른 자세를 유지하기 쉬운 몸 상태로 만드는 쪽에 가까워요
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